- Vitaminer och mineraler
Järn
Lär dig mer om vitaminer och mineraler
Vad är järn och varför är det viktigt?
Järn är ett mineral som är viktigt för produktionen av hemoglobin, vilket transporterar syre i blodet. Järnbrist kan leda till anemi och trötthet.
Orsaker till järnbrist
Järnbrist kan orsakas av otillräckligt intag, blodförlust, graviditet eller malabsorption.
Symtom vid järnbrist
Symtom på järnbrist inkluderar trötthet, blekhet, andfåddhet och svaghet.
Behandling
Behandling för järnbrist innefattar kostförändringar och järntillskott.
